Mine sessioner har afsæt i psykoterapi, og forløbet kan suppleres med kropsterapeutiske metoder eller øvelser.
Det kan være hjælpsomt at kombinere samtale og kropslig opmærksomhed, da traumer sætter sig som reaktionerne ikke kun i psyken, men også i kroppen. For nogle er det lettere at mærke end at tale – da kan kropsterapien være det primære. For andre kan det være for tidligt med opmærksomhed på kroppen, og her vil vi arbejde udelukkende eller primært psykoterapeutisk.
Min tilgang er forankret i en psykodynamisk forståelse af, at dine reaktioner er naturlige svar på urimelige oplevelser.
Jeg benytter især mentaliseringsbaseret terapi, neuroaffektiv tilgang og inddrager redskaber fra flere andre retninger, afhængig af dine behov og din parathed.
Jeg arbejder desuden traumeforløsende med principper fra Somatic Experiencing, hvor vi nænsomt nærmer os bearbejdningen af det enkelte overgreb, uden at overeksponere din angst.
Sammen arbejder vi for, at du kan skabe mening, styrke selvforståelsen og genopbygge mod på forandring – i dit tempo.
Min kropsterapeutiske tilgang bygger på principper fra Somatic Experiencing og Bodynamic. Behandlingen foregår som regel på en briks med let berøring – og altid med tøj på. Det handler ikke om muskelbehandling, men om at støtte dig i at mærke kroppen indefra og skabe ro i nervesystemet. Vi aftaler altid klart, hvad der skal ske – og det er dig, der bestemmer tempoet.
